HCG RECIPES3 천천히 볶은 소고기 양지머리(Slow Roasted Beef Brisket) 재료샐러리 4~6줄기마늘가루 1큰술양파가루 1큰술파프리카 1큰술(한 ¼ 잘라 준비하면 되겠네요)5개의 다진 마늘기호에 따라 칠리고추, 소금, 후추 넣으시면 됩니다. 작은 그릇에 향신료를 섞어 넣으세요. 섞은 후 소고기에 문지르고 소금을 뿌립니다.냄비에 올리브오일을 바르고 양지머리를 놓습니다.물을 반쯤 채워 샐러리를 넣고 30분동안 센불에 끓입니다.그다음 불을 약하게 6~8시간동안 졸이면서 일정시간마다 양념장을 넣으면서 뒤적거리세요.와사비를 추가하면 맛있어집니다. 2017. 7. 26. 아스파라거스 샌드위치(Asparagus Sandwhich) 재료빵아스파라거스humus 빵 두 조각 사이에 재료를 끼워 먹으면 끝입니다-_-역시나 기호에 따라(무조건?) 스테비아를 뿌려서 먹습니다. 2017. 7. 26. 구운 소고기와 애플 캐봇(Roasted Beef And Apple Kabobs) 재료소고기 또는 닭고기 덩어리 100그램큰 덩어리로 자른 사과 한 개양파 ¼소고기(혹은 닭고기) ½ 컵 또는 야채 국물사과 사이다 식초 3 큰 술 기호에 따라 스테비아를 준비합니다^^ 소고기 또는 닭고기를 국물, 식초 및 향료에 담그시고. 사과, 양파, 소고기 또는 단백질 덩어리를 나무 또는 꼬치에 끼웁니다. 바베큐를 직접 또는 알루미늄 호일 시트에 올려 놓고 원하는 수준까지 구우시면됩니다.1 인분 (단백질 1 개, 과일 1 개) 2017. 7. 26. 이전 1 다음
